СПКЯ (синдром поликистозных яичников)

СПКЯ поражает около 20% девушек и является одним из наиболее распространенных гормональных нарушений у женщин подросткового и зрелого возраста. В настоящее время все больше девушек страдают от нерегулярных менструаций, акне, нежелательного оволосения на лице и т.д., что усугубляется проблемами с весом. Независимо от того, что заставляет их обращаться за помощью - тенденция к косметическому уходу или реальные проблемы с менструацией, - они все больше осознают, что это проблема, которую необходимо решать.

Появление менструации или месячных в жизни девочки знаменует собой переход от детства к взрослой жизни. Пубертатный период, называемый менархе, длится 3-4 года, в течение которых девочка приобретает взрослый рост, половые признаки и, в конце концов, нормальный менструальный цикл.

Давайте разберемся, что понимается под "нормальным". Так, для большинства женщин обычным является цикл продолжительностью 24-35 дней с менструацией 2-5 дней. Любое отклонение от этого показателя является основанием для проведения гормональных тестов и УЗИ с целью выявления так называемого поликистоза яичников. Для этого существуют строгие критерии, и просто так, по одному лишь признаку, девушка с нерегулярными месячными не может быть отнесена к таковым. Таким образом, помимо наличия ультразвуковых признаков, необходимо наличие нерегулярных длительных менструаций и клинических или лабораторных анализов, указывающих на избыток андрогенов.

Почему же эта проблема становится актуальной?

Основу физиологии этого синдрома составляет инсулинорезистентность или неспособность организма утилизировать инсулин, что приводит к избыточному отложению жира в организме, нерегулярным менструациям и повышению уровня андрогенов (мужских гормонов). Это означает, что в конечном итоге мы увидим больше девочек с проблемами веса, преддиабетом и субфертильностью, а в долгосрочной перспективе они будут предрасположены к развитию диабета 2-го типа, гипертонии и метаболического синдрома.

С чего же нужно начинать?

С точки зрения гинеколога, наблюдающего это заболевание у людей всех возрастов, я бы призвал подростков заниматься спортом, посещать танцевальные классы, организовывать увлекательные мероприятия на свежем воздухе, а не становиться "диванным картофелем", "зависимым от социальных сетей" и любителем игровых приставок. Активность ускоряет метаболизм и регулирует вес, тем самым снижая содержание жира и лишнего эстрогена в организме. Идеальным вариантом являются любые кардиоупражнения продолжительностью около тридцати минут пять раз в неделю.

Еще одна хорошая привычка, которую необходимо прививать, - это домашняя еда вместо еды из столовой или переработанных продуктов, таких как пицца, гамбургеры, десерты и т.д. из рафинированной муки, которые имеют высокий гликемический индекс и в конечном итоге приводят к повышению уровня сахара. Это, прежде всего, привычка, которую необходимо прививать в детском возрасте. Включение в рацион клетчатки, такой как фрукты, овощи, салаты, овсяная крупа и т.д., должно стать выбором с самого детства.

Изменение образа жизни играет огромную роль в регулировании этой проблемы. Если же проблема не решена, то для контроля цикла, контрацепции и лечения бесплодия можно использовать целый ряд гормональных препаратов (в зависимости от потребностей пациентки). С нежелательным ростом волос также можно бороться с помощью гормонального лечения в сочетании с механическими методами удаления волос - воском, нитью, эпиляцией, лазером и т.д.

Какими бы ни были проблемы, в заключение я хочу сказать, что ПКОС - это не болезнь и никогда не проходит. Это определенный тип организма. Приняв это, мы можем сосредоточиться на уменьшении симптомов и проблем, связанных с ним. Так что двигайтесь! Приобретайте приложения для ходьбы/фитнеса/тренажеров/диетологов и делайте свою жизнь более здоровой и "легкой".