Знаете ли вы, что 12% страдают от камней в почках? Этот процент увеличивается, если учесть людей, которые уже имели дело с камнями в почках в прошлом, поскольку вероятность того, что в течение следующего десятилетия у них снова появятся камни, увеличивается на 50%. Определенные факторы риска могут сделать человека более уязвимым к образованию камней в почках, однако существуют способы предотвращения образования камней в почках и снижения этого риска.
Что такое камни в почках?
Камни в почках - это небольшие затвердевшие массы, которые образуются внутри почек. Они часто состоят из различных видов кальция, который не может быть расщеплен и переработан. Эти кальциевые отложения накапливаются и, увеличиваясь в размерах, причиняют боль и дискомфорт.
К сожалению, один из единственных способов избавиться от камней в почках - это вывести их через мочевыводящие пути. Это может быть невероятно болезненно, и большинство людей описывают это как одно из самых мучительных ощущений, через которые они когда-либо проходили. Если камень в почках слишком велик, может потребоваться дополнительное лечение и даже хирургическое вмешательство.
Симптомы камней в почках
Сразу обнаружить камни в почках бывает трудно, но по мере того, как они продолжают накапливаться в почках, вы начнете замечать некоторый дискомфорт и внезапные изменения в ваших привычках ходить в туалет. К другим распространенным симптомам камней в почках относятся:
- Резкая боль в спине и боках
- Радиационная боль, отдающая в живот и желудок
- Боль в паху
- Чувство жжения при мочеиспускании
- Частое мочеиспускание или постоянное ощущение, что нужно помочиться
- Коричневая, красная или розовая моча
- Рвота или тошнота
- Озноб и жар
Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов в тяжелой форме, возможно, помимо камней в почках вы имеете дело с инфекцией. Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи и запишитесь на
прием к врачу по поводу состояния вашего здоровья почек.
3 способа предотвращения образования камней в почках
Независимо от того, есть ли у вас предрасположенность к образованию камней в почках или нет, есть некоторые методы, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы снизить риск. Посмотрите на 3 лучших вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать работать над своим здоровьем:
Не сокращайте потребление кальция
Естественно, люди считают, что им необходимо сократить потребление кальция, чтобы
предотвратить образование камней в почках в будущем. Несмотря на то, что камни состоят из отложений кальция, снижение ежедневного количества кальция может увеличить риск образования камней. Вместо этого обратите внимание на уровень натрия и поработайте над снижением количества соли.
Пот может быть опасен
Потоотделение полезно для вас, но не переусердствуйте. Чем больше вы потеете, тем реже мочитесь, что может привести к накоплению токсичных веществ в почках. Это усугубляется тем, что во время потения почки выделяют меньше мочи, что дает больше места для отложений кальция.
Всегда оставайтесь гидратированными
Чем больше вы пьете, тем больше мочи вырабатывает ваш организм. Меньшее количество мочи означает, что в организме накапливается больше токсичных отходов, что приводит к образованию больших и плохих камней в почках. Употребляйте воду и цитрусовые соки каждый день, чтобы ваш организм работал как хорошо смазанная машина.
