Беременность - это время волнений и физических изменений - больших физических изменений. Многие женщины ожидают, что у них может появиться утренняя тошнота. Они ожидают заметного увеличения веса и необходимости частого мочеиспускания. А вот что может стать неприятным сюрпризом во время беременности, так это постоянная изжога.
Если вы беременны и боретесь с этой неприятной проблемой, вы не одиноки. Вы также не испытываете ничего необычного. Возможно, это не поможет вам почувствовать себя лучше, но мы еще не закончили. Мы хотим объяснить, почему вы чувствуете то, что чувствуете, а также что вы можете сделать, чтобы уменьшить симптомы.
Почему изжога возникает у беременных женщин
Изжога - это, как правило, временное состояние, которое возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Причина, по которой это может происходить чаще во время беременности, заключается в том, что повышение уровня гормона прогестерона приводит к расслаблению клапана между желудком и пищеводом. Расслабленный клапан не способен удерживать кислоту в желудке там, где она необходима.
Что вы можете сделать для комфорта?
Целью лечения изжоги во время беременности является поддержание более комфортного физического состояния. Некоторые из советов, которые акушеры предлагают своим пациентам, включают:
Остановитесь до того, как вы наелись. Многие беременные женщины вырабатывают эту привычку естественным образом, чтобы уменьшить утреннюю тошноту. Прием пищи небольшими порциями в течение дня также препятствует перепроизводству желудочной кислоты.
Пейте напитки не во время еды. Кроме нескольких глотков воды или легкого напитка во время еды, некоторые эксперты рекомендуют беременным женщинам употреблять большую часть жидкости за 30 минут - час до приема пищи. Важно оставаться гидратированным, потягивая воду в течение дня.
Узнайте, что провоцирует изжогу. Существуют общие рекомендации о том, чего следует избегать беременным женщинам. Однако история научила нас тому, что каждая ситуация уникальна. Некоторые женщины могут справиться с небольшим количеством шоколада здесь и там, в то время как у других может быть нулевая толерантность к таким поблажкам. Успешное лечение изжоги зависит от того, прислушиваетесь ли вы к тому, что говорит ваш организм.
