С повышением температуры в летние месяца возрастает вероятность столкнуться с некоторыми проблемами со здоровьем ниже пояса от вросших волос до бактериальных инфекций. Мы предлагаем советы о том, как предотвратить эти проблемы, чтобы вы могли продолжать наслаждаться солнечными ваннами этим летом.
Совет №1: Как предотвратить и лечить вросшие волосы
Стремясь добиться идеально гладкой линии бикини, вы можете чаще пользоваться воском или бритьем, что может привести к появлению вросших волосков. Поскольку лобковые волосы обычно более грубые и курчавые, у них больше шансов расти внутрь и застревать под кожей, вызывая болезненную красную шишку, известную как вросший волос.
Несколько советов по предотвращению вросших волос:
- Если вы решили побриться, убедитесь, что вы используете новую, чистую бритву, чтобы получить максимально чистое бритье.
- Всегда брейтесь по направлению роста волос, никогда против, так как это может привести к тому, что волоски отломятся и будут расти внутрь.
- Независимо от того, делаете ли вы эпиляцию или бреетесь, отшелушивайте кожу с помощью подушечек с гликолевой или салициловой кислотой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут помешать волосам выйти, как это обычно бывает.
- Если у вас появился вросший волос, во избежание дальнейшего раздражения лучше воздержаться от депиляции или бритья, пока он не заживет. Следите за чистотой этой области и каждый день мягко отшелушивайте ее теплой мочалкой. Не волнуйтесь, вросшие волоски со временем заживут сами собой. Просто наберитесь терпения и не пытайтесь выщипывать или выдергивать волосы, так как это только усилит раздражение!
Совет №2: Как комфортно плавать во время месячных
Во время месячных совершенно безопасно ходить на пляж или в бассейн и плавать. На самом деле, легкие физические упражнения, такие как плавание, могут помочь облегчить спазмы, поскольку способствуют высвобождению эндорфинов, естественных болеутоляющих веществ нашего организма.
Тампон или менструальная чаша это лучшее средство, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно во время плавания во время месячных. Только не забудьте припрятать в сумочке несколько запасных тампонов и обязательно меняйте их в течение восьми часов. Слишком долгое хранение тампонов может привести к редкой, но серьезной инфекции, известной как синдром токсического шока (СТШ).
Если вы плаваете в бассейне, то после плавания не помешает принять душ, чтобы смыть хлор, который может вызвать раздражение внизу.
Совет №3: Как уберечься от распространенных бактериальных инфекций
Жаркие летние месяцы могут привести к повышенной потливости, создавая идеальную питательную среду для бактерий, которые могут вызывать различные вагинальные инфекции от ИМП, дрожжей до бактериального вагиноза. Чтобы соблюдать правила гигиены и предотвратить инфекции во время купального сезона:
- Откажитесь от мокрого купальника. Легко надеть купальник и пойти заниматься своими делами, но после купания лучше взять с собой сменную одежду. Бактерии любят размножаться в темных, влажных местах.
- Оставайтесь гидратированными. Прием большого количества воды поможет поддерживать мочевой пузырь в нормальном состоянии и вымывать вредные бактерии.
- Добавьте пробиотик. Если вы склонны к ИМП, стоит приобрести безрецептурный пробиотик для здоровья влагалища, который поможет вам обеспечить достаточное количество хороших бактерий, борющихся с инфекциями.
- Соблюдая необходимые меры предосторожности и следуя этим советам, вы сможете поддерживать здоровье влагалища на должном уровне, наслаждаясь лучами солнца! Если вы начнете замечать какие-либо постоянные симптомы, такие как жжение, боль или необычные выделения, и не будете уверены в причине, лучше всего обратиться к врачу женского здоровья.
